Einschlafgeschichten zum Vorlesen
Hier stellen wir euch einige unserer Geschichten vor, die sich besonders gut als Gute-Nacht-Geschichte zum Vorlesen eignen.
Die Einschlafgeschichten stehen kostenlos auf unserer Seite zur Verfügung. Die meisten haben wir auch bereits als Druckversion (PDF) aufbereitet und als Hörgeschichte vertont.
Wir beginnen mit den Geschichten für Kinder. Anschließend kommen ein paar Tipps für schöne Einschlafgeschichten für Erwachsene.
Unsere Gute-Nacht-Geschichten
4-Minuten-Einhorngeschichte
Das hochnäsige Einhorn
Elvira hält sich für das schönste Einhorn weit und breit. Deshalb trabt sie ziemlich hochnäsig durch die Welt. Bis ihr eines Tages ein Missgeschick passiert, das nicht nur ihr Aussehen, sondern auch ihre hochnäsige Einstellung verändert.
Eine kurze Einschlafgeschichte mit einer Lesezeit von ca. 4 Minuten
Lustige Gute-Nacht-Geschichte
Der Pirat mit der Gartenschaufel
Ole ist eigentlich Gärtner im Garten des Königs. Doch er träumt davon, Pirat zu werden. Als er mit seiner Gartenschaufel in der Hand auf einem Piratenschiff anheuern will, gibt es großes Gelächter. Der alte Kapitän Sammy Säbelrost gibt Ole trotzdem eine Chance. Und so beginnt ein lustiges Piratenabenteuer.
Lesezeit: ca. 8 Minuten
Das verschlossene Burgtor
Auf Burg Felsenstein herrscht große Aufregung. Das schwere Eingangstor der Burg klemmt und lässt sich nicht mehr öffnen. Niemand kann die Festung verlassen. Auch die stärksten Ritter schaffen es nicht, das Tor zu bewegen. Da hat ausgerechnet der kleine Page Lukas die rettende Idee…
Lesezeit: ca. 7 Minuten
Der kleinste Bagger
Bucky ist der kleinste Bagger in seiner Truppe. Die größeren Baufahrzeuge trauen ihm nicht besonders viel zu. Eines Tages gibt es einen großen Auftrag auf der Baustelle. Und es ist ausgerechnet der kleine Bucky, der mit viel Fleiß und Ausdauer als erster fertig wird.
Diese Einschlafgeschichte eignet sich vom Thema her auch bereits für Kleinkinder.
Lesezeit: 4-5 Minuten
Der Prinz und der Regenbogen
Wie fängt man einen Regenbogen?
Vor dieser Frage stehen vier junge Prinzen in dieser Gute-Nacht-Geschichte. Denn nur, wer dem König einen Regenbogenbogen ins Schloss bringt, der darf die schöne Prinzessin heiraten.
Lesezeit: ca. 5 Minuten
Monstermädchen und Gespenst
Monstermädchen Ukami hat sich gerade unter ihr Bett gekuschelt und ist am Einschlafen. Da hört sie ein seltsames Geräusch im Zimmer. Es ist das Gespenst Willi, das gerade seine nächtliche Spuk-Runde dreht. Ukami fürchtet sich vor dem Gespenst. Und auch Willi hat Angst vor dem Monster unter dem Bett. Was tun also?
Die Monstergeschichte nimmt ein gutes Ende und sowohl das kleine Monster als auch das Gespenst sind ganz lieb. Deshalb kann man die Geschichte auch für die meisten Kinder als Gute-Nacht-Geschichte zum Einschlafen lesen.
Lesezeit: ca. 5 Minuten
Gans Gesa will nach Afrika
Gans Gesa langweilt sich auf ihrem Bauernhof. Da laden die Zugvögel sie ein, mit ihnen nach Afrika zu fliegen. Gesa sagt zu und macht sich auf den Weg nach Afrika. Doch dort angekommen plagt sie das Heimweh und sie sucht nach dem schnellsten Weg zurück.
Lesezeit: ca. 9 Minuten
Ein besonderer Geburtstag
Eine personalisierbare Gute-Nacht-Geschichte für Geburtstagskinder.
Der eigene Geburtstag ist für jedes Kind aufregend. Doch auch der schönste Tag geht einmal zu Ende. Um den Ehrentag Abends im Bett noch einmal zu verarbeiten und dann zur Ruhe zu kommen, haben wir diese Gute-Nacht-Geschichte geschrieben. Sie wird mit realen Ereignissen vom eigenen Geburtstag ergänzt und somit zur ganz persönlichen Einschlafgeschichte für dein Kind.
Lesezeit: ca. 3-5 Minuten (je nachdem wie lange man die freien Erzählelemente gestaltet)
Einschlafgeschichten zum Hören
Viele unserer Einschlafgeschichten gibt es inzwischen auch zum Anhören. Das ist eine gute Alternative, wenn mal niemand Zeit zum Vorlesen hat.
➔ Hier geht es zu unseren kurzen Hörgeschichten
Einschlafgeschichten für Erwachsene
Einschlafgeschichten helfen nicht nur Kindern am Abend zur Ruhe zu kommen, sondern auch Erwachsenen. Es gibt auch Gute-Nacht-Geschichten für Männer und Frauen.
1. „Gute Nacht, Herr Landstreicher“ von Astrid Lindgren. Die Geschichte passt sehr gut in die Vorweihnachtszeit.
Videouelle:Der Vorleser – veröffentlicht bei youtube.com
Einschlaflieder für Kinder ♫
Schlaflieder, die mit ruhiger Stimme gesungen oder leise vorgespielt werden, können Kindern und Babys ebenfalls beim Einschlafen helfen.
In dieser Liste findest du schöne Schlaflieder für Kinder:
- Guten Abend, gute Nacht
- Müde bin ich, geh zur Ruh
- Schlaf, Kindlein, schlaf
- Wer hat die Schönsten Schäfchen
- La Le Lu
- Der Mond ist aufgegangen
Einschlaftipps für Kinder
Jeder Tag ist für ein Kind etwas ganz Besonderes und mit vielen spannenden Erlebnissen und Eindrücken verbunden.
Besonders für Kindergarten- und Schulkinder ist das zeitige Zubettgehen wichtig, damit sie am nächsten Morgen ausgeschlafen sind. Umso wichtiger, dass sich die Kleinen nachts gut erholen und ausreichend schlafen können. Nicht selten aber will ein Kind abends nicht ins Bett, kann nicht einschlafen oder wird nachts häufig wach. Während das Kind dann am nächsten Tag müde und unausgeglichen ist, ist das Ganze auch für die Eltern meist eine harte Bewährungsprobe.
Wenn auch euer Kind abends nur schwer zur Ruhe kommt, einfach nicht ins Bett und einschlafen will, oder nachts mehrfach weint und nach Mama und Papa ruft, können Euch vielleicht die nachfolgenden Tipps zu einer besseren Nachtruhe verhelfen.
1. Rituale einführen und einhalten
Für Kinder sind Rituale wichtig, um sich gut im Alltag orientieren zu können. Auch beim Zubettgehen sind Rituale sehr wichtig. Je nach Schlafbedarf und Alter eures Kindes solltet ihr feste Schlafenszeiten festlegen und diese nach Möglichkeit auch einhalten. Wichtig ist, dass der Ablauf immer identisch ist. Vielleicht kuschelt ihr noch alle zusammen, schaut gemeinsam ein Buch an oder lest eine Einschlafgeschichte. Für größere Kinder können auch Hörbücher ein schönes Abendritual sein. Regelmäßigkeiten und Rituale geben eurem Kind ein großes Maß an Sicherheit und helfen ihm beim Einschlafen und Durchschlafen.
2. Die richtige Schlafumgebung
Ein Sprichwort sagt: „Wie man sich bettet so schläft man auch!“ Das gilt nicht nur für uns Erwachsene, sondern auch für Kinder. Natürlich ist es ok, wenn ein Baby in den ersten Lebenswochen und Monaten bei seinen Eltern schläft. Dann aber sollte jedes Kind nach Möglichkeit seinen eigenen Schlafbereich haben, der individuell zum Kind und zum Alter passt. Die ideale Schlaftemperatur liegt bei rund 18°C, jedes Zimmer sollte regelmäßig und ausreichend gelüftet werden. Viele Kinder fühlen sich wohler und sicherer, wenn das Zimmer nicht ganz dunkel ist. Ein kleines Nachtlicht oder Lichtspiel, eventuell in Kombination mit leiser Musik, kann sinnvoll sein.
3. Nicht alleine einschlafen
Ab einem gewissen Alter sollten Kinder lernen alleine einzuschlafen. Wenn Euer Kind sich damit aber schwertut, könnt ihr euch natürlich noch kurz zu eurem Kind legen, seine Hand halten und für euer Kind da sein. Aber auch ein Stofftier kann ein guter Begleiter in den Schlaf sein. Achtet einfach auf die individuellen Bedürfnisse eures Kindes.
Manchmal reicht es schon, die Tür einen Spalt breit aufzulassen, so dass das Kind mitbekommt, Mama und Papa sind noch da. Dabei ist es gar nicht notwendig nur noch zu flüstern und zu schleichen, auf Kinder wirken bekannte Stimmen und leise Geräusche meist beruhigend.
4. Den Tag richtig ausklingen lassen
Jedes Kind ist anders, und während einige Kinder bis zur letzten Minute toben und dann trotzdem direkt einschlafen können, brauchen andere ein wenig Zeit zum Runterkommen und Abschalten. Auch hier macht es Sinn das Kind individuell zu beobachten. Oft bringen Fernsehen, Spielen und Toben zu viel Unruhe in den Abend. Dann ist es besser, einfach noch ein bisschen zu lesen, zu kuscheln, vielleicht zu baden oder auch ruhige und weniger anstrengende Spiele zu spielen. Zudem hilft es Kindern oft auch, wen sie mit Mama und Papa noch über ihren Tag und das Erlebte sprechen können.
5. Müde und ausgeglichene Kinder schlafen besser
Natürlich muss Euer Kind müde sein, um gut ein- und durchschlafen zu können. Achtet darauf, dass sich Euer Kind am Tag genügend bewegen und auspowern kann, am Besten an der frischen Luft. Des Weiteren solltet ihr Reize wie PC, Handy oder Fernseher am Abend auf ein Minimum reduzieren, damit das Kind nicht reizüberflutet zu Bett gehen muss.
6. Satt und zufrieden einschlafen
Kein Kind sollte mit Hunger ins Bett gehen, dennoch sollten Eltern darauf achten, dass Kinder am Abend keine zu schwere Kost zu sich nehmen. Aber auch mit einem knurrenden Magen schläft es sich nicht gut. Satte Kinder sind zufriedene Kinder, und wenn das Abendessen leicht und bekömmlich war, gelingt das Einschlafen auch besser.
Abschließender Tipp:
Jedes Kind ist einzigartig und individuell. Auch euer Kind ist in jedem Fall etwas ganz Besonderes. Achtet auf euer Kind und findet heraus, was es will und braucht. Auch könnt ihr mit dem Kinderarzt eventuelle Einschlafprobleme besprechen.
